Oi!Gente a pouco tempo,no caso ontem,kk,eu tive que apresentar um trabalho na escola e normalmente eu fico muito nervosa(têm vezes que eu nem durmo direito!E assim com vocês também?)mas agora eu comecei a me sentir mais auto-confiante e a seguir uns passos a passos que as vezes eu invento na minha cabeça e normalmente dá certo,e hoje eu resolvi escrever um post sobre isso,e as dicas da minha cabeça,pra que elas também ajudem vocês a ficarem mais calmos!:)lê ai!

1)Tome um chá!

Isso quase sempre ajuda,porque te acalma,eu tomo sempre antes de dormir!Um chá fraco tipo Camomila,te faz dormir bem melhor!

2)Pense em outra coisa!


Um dia antes do trabalho,você tem que fazer coisas que gosta e não só ficar pensando nele!Ouve uma música,leia um livro,relaxa!

3)Acredite que você vai conseguir!


Ou em outras palavras seja positivo,não fica naquela do há mas e se eu me esquecer do que dizer,uma dica e que se você aprendeu o que vai apresentar vai ser moleza você não precisa dizer as coisas exatamente como decorou,dá pra falar de outro jeito!Uma coisa que me ajuda bastante e imaginar que eu vou conseguir apresentar o trabalho e que eu falei tudo certinho!